・炒り豆腐
・豆腐ナゲット
・冷凍食品
・鶏ハム
・ナスの浅漬け
・ウィンナー
・ごはん（麦入り　ゆかり）
健康診断前にダイエットをするつもりで
豆腐や鶏ムネを買っていた。
ダラダラしてたら賞味期限が来たので
思いがけずダイエット感満載のお弁当（笑）

健康診断の朝は絶食。
いつもは決まったものを朝食に食べている。
野菜サラダ（鶏ハムか魚肉ソーセージ入り）
バナナ＆ヨーグルト
にぼし
ヤクルト
チーズ
納豆
仕事の時には朝ごはんを食べるのも
モチベーションを保つのに大切なこと。
ずっと同じものを同じ量、同じ時間に食べている（笑）
今朝は30分時間が空いたのでトイレ掃除をした（笑）

健康診断も無事に終わってとりあえず一息。
1㎏体重が増えていたけど誤差の範囲内、と目をつむる（笑）
血圧も良かったし
視力は想定内。
胆のうのポリープも大きくなってなかった。
ヘルペス前後は胃の調子が悪かったから
バリウムの結果は少し心配だけど。。。
すごく気になることがなかったのは良かった。

一年に一度の健康診断は
身体について考えるきっかけを与えてくれる。
健康は当たり前じゃないし
年齢的にも気を付けないといけないんだろうな、とか。
彼と少しでも楽しく過ごしていくために
自分の身体を大切にすることは
とても大切な要素だと再確認する。
ほどほどが大事だけど。（←自分に甘い）

とりあえず今はケンタッキー・フライド・チキンが食べたい（笑）
今日は呑むぞーーー！

と不謹慎にニヤついている（笑）

今日も皆さんにとっていい日になりますように☆